Jest coraz więcej badań potwierdzających skuteczność EFT na całym świecie. Badano efekty zastosowania opukiwania do leczenia traum, fobii, lęków, PTSD oraz dolegliwości fizycznych. Poniżej przedstawiam wyniki niektórych z tych badań.
Badanie sprawdzające skuteczność Techniki Emocjonalnej Wolności w leczeniu zespołu stresu pourazowego
W 2010 roku dr Dawson Church przeprowadził badanie sprawdzające skuteczność Techniki Emocjonalnej Wolności w leczeniu zespołu stresu pourazowego (PTSD) u weteranów i ich rodzin. Po pięciu dniach leczenia każdy z uczestników tego badania przestał spełniać warunki diagnozy klinicznego PTSD. Poziom ich stresu znacznie spadł, a korzyści uzyskane podczas badania utrzymywały się w czasie.
Źródło: STAPLETON, Peta. EFT dla zdrowia. Sprawdzona naukowo technika eliminowania stresu i chronicznych dolegliwości. Studio Astropsychologii, 2020. ISBN 9788381712590.
Badania wpływu EFT na zmiany w poziomie kortyzolu i objawów psychologicznych
Doktor Dawson Church badał również wpływ EFT na zmiany w poziomie kortyzolu I objawów psychologicznych u 83 osób. Badani zostali podzieleni na trzy grupy. Pierwsza z nich otrzymała godzinną sesję EFT, druga grupa uczestniczyła w godzinnej sesji konwencjonalnej rozmowy terapeutycznej, a w trzeciej grupie nie zastosowano żadnej terapii. Wyniki badań pokazały, że poziom kortyzolu w grupie osób, które otrzymały sesję EFT, spadł średnio poniżej 24%. W pozostałych dwóch grupach nie zaobserwowano znaczących zmian.
Tutaj dodam jako ciekawostkę, że wyniki próbek, które dr Church wysłał do badania, spóźniły się o kilka tygodni. Gdy zadzwonił do laboratorium, żeby wyjaśnić tę sytuację, dowiedział się od pracowników, że spadek kortyzolu był na tyle znaczący, że byli przekonani, iż coś jest nie tak ze sprzętem i że wkradł się jakiś błąd. Dlatego też ponownie powtarzali testy.
Źródło: ORTNER, Nick. Metoda Opukiwania. Rewolucyjny system na bezstresowe życie. P&G Editors, 2015. ISBN 9788363046200.
Eksperyment, który wykazał, że opukiwanie wyraźnie poprawia wzrok
Doktor Carol Look, jedna z mistrzyń EFT, przeprowadziła eksperyment, który wykazał, że opukiwanie wyraźnie poprawia wzrok. Wzięło w nim udział 120 osób, które przez 8 tygodni regularnie stosowały EFT. Aż 75% osób, które brały udział w programie, zauważyło u siebie poprawę wzroku. Co ciekawe, najlepsze rezultaty przyniosło opukiwanie w tematyce uwalniania gniewu.
Źródło: LOOK, Carol. Seventy-Five Percent Improve Vision With Breakthrough Acupressure Technique — Carol Look. Online. Carol Look. [b. d.]. Dostępny w: https://www.carollook.com/vision-acupressure/. [przeglądany 2024-06-18].
Badanie na skuteczność EFT w leczeniu depresji
Kolejne badanie pokazuje skuteczność EFT w leczeniu depresji, zostało ono przeprowadzone w Ameryce. 30 studentów, u których zdiagnozowano depresję, zostało przydzielonych do dwóch grup. Pierwsza z nich otrzymała cztery 90-minutowe sesje EFT, natomiast grupa druga (kontrolna) nie otrzymała żadnej pomocy. Po zakończeniu badania osoby z grupy, która otrzymała sesje opukiwania, nie wykazywały już symptomów depresji, natomiast w grupie kontrolnej nie zaobserwowano zmian.
Źródło: EFT Science and Research — EFT International. Online. EFT International. [b. d.]. Dostępny w: https://eftinternational.org/discover-eft-tapping/eft-science-research/. [przeglądany 2024-06-18].
Skuteczność EFT w redukcji stresu.
Zbadano również skuteczność EFT w redukcji stresu. Przebadano 102 osoby ze społeczności ogólnej, które uczestniczyły w trzydniowych warsztatach EFT. U badanych osób zanotowano znaczny spadek stresu psychologicznego oraz objawów z nim związanych takich jak: objawy somatyczne, zaburzenia obsesyjno – kompulsywne, niepokój, lęk, paranoidalne myśli. Uczestnicy badań wypełnili kwestionariusze dotyczące tych objawów na miesiąc przed warsztatami, bezpośrednio przed warsztatami, bezpośrednio po, a także miesiąc oraz sześć miesięcy później. Okazało się, że efekty uzyskane podczas warsztatów utrzymały się po wielu miesiącach.
Źródło: STAPLETON, Peta. EFT dla zdrowia. Sprawdzona naukowo technika eliminowania stresu i chronicznych dolegliwości. Studio Astropsychologii, 2020. ISBN 9788381712590.
Badania potwierdzające istnienie meridianów
Ponieważ technika EFT opiera się na opukiwaniu meridianów, chciałabym również wspomnieć o badaniach potwierdzających ich istnienie. Pierwsze takie badania zostały przeprowadzone przez północnokoreańskiego naukowca, Kima Bonghana w latach 60′. Opisał on meridiany jako małe, przypominające nitki, mikroskopijne anatomiczne struktury, które obserwował przy pomocy stereomikroskopu i mikroskopu elektronowego.
Te rurkowate struktury biegnące w górę i dół ciała zostały nazwane „kanałami Bonghana” na cześć jego odkrywcy. Niedawno kolejne takie badania potwierdzające istnienie meridianów zostały przeprowadzone przez Koreańskich naukowców z Seoul National University. Po wstrzyknięciu barwnika w punkty akupunktury byli oni w stanie zobaczyć cienkie linie, które znajdują się dokładnie w miejscu, gdzie przebiegają meridiany.
Źródła:
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat badań przeprowadzonych na temat EFT to poniżej przedstawiam źródła, z których możesz zaczerpnąć takie informacje:
„EFT dla zdrowia” dr Peta Stapleton – jest to książka napisana przez dr Stapleton, która jest psychologiem klinicznym i jedną z czołowych badaczek w zakresie efektywności Techniki Emocjonalnej Wolności. W swojej książce opisuje ona i przedstawia wyniki badań nad metodą EFT w leczeniu stresu, depresji, PTSD, lęków, fobii… i wiele innych.
W obecnych czasach większość badań nad techniką EFT jest przeprowadzana w Ameryce i Australii, co wiąże się z tym, że są one dostępne tylko w języku angielskim: